👥¿ A quién está dirigido?👥
Actividad dirigida para mayores de 18 años. Estas clases tienen una aportación de 38€/mes una clase a la semana o 55€/mes dos clases a la semana. El 20% del beneficio es donado para la asociación socioambiental Biodevas con el propósito de seguir construyendo este proyecto.
Durante los meses de noviembre y diciembre ofrecemos la opción de participar en estas clases aportando horas de voluntariado (6-10h al mes) con nosotros o cualquier otra asociación, fundación….
🛤️Información de la actividad
Kundalini yoga es uno de los caminos que ofrece el yoga para vivir de forma plena y consciente. A grandes rasgos esta vía busca despertar
nuestra energía interior, la Kundalini, que yace dormida en la base de la columna vertebral. Al elevar esa energía adquirimos un nuevo nivel de consciencia. Desde aquí sentimos mayor paz y seguridad para tomar las decisiones que sabemos que son correctas para nosotros, nos sentimos capaces de adquirir hábitos más saludables y con las herramientas para tener relaciones sanas.
El kriya ( secuencia de ejercicios físicos ) es la base de las sesiones y a diferencia de otras variantes de yoga más conocidas como el Hatha,
Kundalini yoga incluye meditación y canto de mantras.
Algunos beneficios que aporta la práctica son:
- Fortalecimiento del sistema nervioso y mejora del sistema inmune
- Tonificación muscular
- Tranquilidad mental y herramientas de regulación del estrés
- Mayor gestión emocional
- Fomenta las relaciones sociales en un entorno seguro
Una sesión de Kundalini yoga comienza con la respiración. A través de ella vamos calmando la mente y preparándonos para la práctica.
Cuando conectamos con nuestro cuerpo ya estamos listos para comenzar. Cantamos el mantra de apertura y realizamos un calentamiento.
Llega el momento del kriya ( conjunto de ejercicios preestablecidos con un fin determinado). Por ejemplo, podemos realizar un kriya para mejorar la salud intestinal. Al finalizarlo nos relajamos unos minutos.
Seguida de la relajación llega la meditación, también preestablecida y con un objetivo. Ej: Meditación para un corazón tranquilo. Para terminar cantamos el mantra de cierre. La sesión completa dura 1h y 30 min.
🗓Dónde y cuándo📍
- Lugar: Centro Social Los Lugg.
Calle Pasaje del Parque 14. 33420 Lugones. - Día: Todos los martes (a partir del 5 de noviembre)
- Hora: 19:00-20:30
🚙🚈Transporte🚙🚌
Biodevas promueve el cuidado ambiental y la eficiencia económica mediante el uso compartido de transporte, incentivando la optimización del espacio en los desplazamientos y brindando oportunidades para aquellos sin medios de transporte propio.
Tratemos entre todas/os de buscar la mejor opción de transporte. Si no tienes coche u otra forma de ir, indícanoslo en el formulario. Y si tienes vehículo propio, ¡sería genial que pudieras llevar a otras/os Devas! (por comodidad, por el planeta y por tu bolsillo)
📄Confirmación✔️
Una vez inscrita/o, 24/48h antes de la actividad, contactaremos contigo para pedirte la confirmación de tu asistencia, proceder a buscarte transporte si no dispones de ello, mandarte mas información de interés (meteorología, punto exacto de encuentro…) y responder las preguntas que nos hayas dejado a través del formulario. Si es algo urgente escríbenos directamente al número de la asociación 641 789 872.
💬Contrataciones🤝
Si eres una empresa, una administración, una asociación, un grupo de personas de manera privada etc…. recuerda que también tienes la posibilidad de contactar con la asociación para poder contratar a la carta cualquier tipo de actividad puntual, proyecto o programación. Pide presupuesto sin compromiso ninguno.
👇Inscripciones👇
Si quieres puedes asociarte por solo 30€ al año, 10€ si eres menor de 18 y mayor de 14 años y también tenemos cuotas familiares. Tendrás muchas más ventajas que puedes ver AQUÍ.
🙏Donaciones🙏
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